妇科中医建议:月经量不稳定?谨记“2多2少”,预防提前闭经

网站发布网(发布号) 2020-09-18 18:32

现在我们的生活中患一些微小的疾病往往是很常见的事情,大多数人都不会非常重视。其实很多常见的疾病对我们的身体健康影响很大,一些小病长期不在意的话还可能会诱发一些严重的疾病。所以我们应该在生活中提高对自己身体健康的重视,只有身体素质更好,我们的生活才能过得更好。

月经量不稳定,多数是指月经的出血量低于或高于30~50毫升,如果当经期出现一次月经少于20毫升为经量少,多于80毫升为月经量多。但是女人的月经量的多少也会因人而异,如经量过多,可能是因为环境改变、营养不良或代谢絮乱因素所引起的。而经期量少,被称为月经水涩少,女人以血为用,正常规律的月经很可能会凸显出女人正常生殖、生理功能,经量少很可能是质量不好,或因为气血不足、瘀血内停、血行不畅等问题所产生。不利于女人的健康。

一、记住2多

1、多吃补血食物:补血食物如,黑豆、菠菜、桑葚等,可帮助女人经期补充营养,可帮助补血、造血,利于血液循环,帮助女人经期排毒、排污,减少体内垃圾毒素,可帮助养护子宫,促进卵巢分泌激素,缓解女人衰老,更有利于预防提前闭经问题。所以妇科中医建议,如果月经量不稳定,记住多吃补血食物,有利于子宫健康,预防提前闭经。

2、多补充雌激素:雌性激素食物,多数为豆制品,如大豆其中含有较高的异黄酮,这种物质与女人的雌性激素相似,利于女人吸收,有利于补充女人缺少的雌性激素,并且还可以帮助平衡人体中的激素,以免过多或过少都对人体不利,所以妇科中医建议,如果月经量不稳定,记住多吃补充雌激素食物,提高人体机能运作,护养子宫,预防提前闭经。

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二、记住2少:

1、少吃麻辣食物:麻辣食物,如辣椒中所含有的辣椒素,能够帮助人体促进血液加快流通,当经期食用过多时,易使血液流量加大,使经量提高,容易使女人形成血虚。而当女人经期火气较大时,食用过多的麻辣食物,容易上火,不利于子宫排毒,形成毒素堆积,不利于子宫健康。因此,妇科中医建议,当经期月经量不稳定时,记住少吃麻辣食物,预防提前闭经。

2、少喝冰凉饮料:冰凉的饮料寒凉性较大,如在经期饮用,对血管有冷缩的作用,不利于身体的血液循环,容易使子宫的排毒机能降低。并且经期大量引用,很可能寒气入体形成宫寒,形成月经不调、痛经等病症,不利于身体健康,长期还会影响卵巢分泌激素能力。所以妇科中医建议,女人经期月经量不稳定时,记住少喝冰凉饮料,预防提前闭经问题。

当女人经量少时,尽量少食用麻辣食物和少喝冰凉饮料,容易使经量增大或减少,不利于子宫经期排出污血,影响卵巢分泌激素。但中医建议,经期月经量不稳定时,记住多吃补血食物、多补充雌激素,有利促进血液循环,提高子宫的排毒能力,还能够帮助卵巢分泌雌性激素,有利于子宫健康,可帮助预防提前闭经。

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