女性过了40岁,推荐3种食物,还能补充营养,延缓衰老,改善肤质

网站发布网(发布号) 2020-09-18 18:36

大家好,我是杜医生说健康。大家如何理解健康呢?健康不仅仅要心理健康,身体健康更重要。生活中,很多人忙于学业,忙于工作,因此忽略了自我身体健康,一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康。所以,为了自身着想,我们要养成好的生活习惯,善于养生,学会保健,这样才能身体硬朗。充满活力。一起来看今天的文章。

女性过了40岁,推荐3种食物,还能补充营养,延缓衰老,改善肤质

蒲公英丰富的维生素,能够较好的净化皮肤中的沉积物,可以清除体内多余的自由基,保护细胞不受到自由基的伤害,还可以起到润肤的作用,帮助改善肌肤状况,达到美容养颜润肤的作用。蒲公英中含有大量的膳食纤维,适合便秘的人吃,吃了以后可以保持肠道的畅通,还可以促进消化,促进排毒,排出体内的废物,清除体内的垃圾毒素,延缓衰老,滋补身体。

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南瓜尖的营养很丰富,常吃南瓜尖有着清热解毒,还能美容养颜,预防高血压,降低血糖等作用,南瓜尖还有协助戒烟的作用,将南瓜尖洗净后弄成汁,能有安定助眠、养护肌肤、美容养颜的作用。多吃南瓜尖,还能促进胃液的分泌,有着排毒清肠、改善体质的作用。

石榴的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等,有生津止渴、袪皱润肤,延缓衰老的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增进食欲,营养又瘦身。

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