发布号
APP下载

治病不如防病!人人害怕的癌症,也有这4大“死穴”

癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因,内因主要是指遗传、免疫和内分泌等,这些因素是我们无法控制的。而外因就包括了生活习惯,在平时生活中,我们是能够通过建立健康的生活方式,来有效地预防癌症的!

拒绝烟酒:烟类、酒类以及槟榔里面含有大量的癌症危险,大量的吸烟容易患上肺癌,尤其是吸入二手烟和烟熄灭后在环境中产生的污染物会提高患上肺癌的风险,喝酒就会导致食道癌、胃癌、肝硬化、肝癌等,槟榔也容易导致口腔癌。

保持良好的心态:多种压力是导致癌症的重要诱因,而且过度劳累会引起整体身体素质水平下降,会导致体内代谢紊乱,会引起内分泌失调,也是导致癌症的重要因素。所以要想很好的预防癌症,那么就应该保持良好的心态。

多运动:很多人因为长时间缺乏运动导致身体机能下降,免疫功能下降明显时身体患癌的可能性会增高。如果可以保证有充足的运动量,结合健康的运动来提高身体机能,身体免疫功能提高了。

饮食方面:不健康饮食对身体影响很大,在食物的选择上也要特别注意,腌制烟熏以及霉变的食物还是要绕道而行,此外,烧烤以及油炸类食物也会增加致癌性,因此也一定要避免。

猜你喜欢: