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医生提醒:血脂高想要血管通畅不堵,远离2白,常吃1物,胜吃降脂药

小田是个无肉不欢,无酒不欢的人,顿顿饭没有酒肉是不行的,老早我就提醒他注意饮食以免将来疾病缠身,可每次他都拍着自己的胸脯说:"咱这体格,没问题!"

这不,预言成真,今天他拿着单位体检单找我,检查出来了高血脂,我问他哪里不舒服,他说没有。于是,没有症状说明还是早期,但是,居安思危,预防高血脂并发症就必须要从现在开始了,此外,还需要定期检查血脂。

小田血脂增高与他爱吃膏粱厚味以及饮酒有关,饮酒我们比较熟悉,那么什么是膏粱厚味呢?所谓膏粱厚味就是指肥腻的食品,在它和饮酒的共同作用下可损伤脾胃功能,而脾一旦失去健运功能,则水谷不化,就会生痰生湿,痰湿阻在中焦,那么精微物质就不能输布,并且在血管内囤积,久而久之,血脂就居高不下了,所以,一般认为高血脂是"吃出来"的,还是有一定道理的。

高血脂的危害性

高血脂与许多疾病密切相关,它最重要的是可以导致动脉粥样硬化,对人体产生严重危害,被人们视为心脑血管疾病的"凶手"。

高血脂患者,由于血脂含量高,故使动脉内壁脂肪斑块沉积速度加快,当斑块将血管内壁阻塞到一定程度而使血液供应发生不足时,就会出现相应的临床表现及疾病。高血脂症的最大危害是导致心脑血管疾病,如脂肪斑块阻塞致支配心脏血液的动脉支时,即发生冠心病;当脂肪斑块阻塞致脑动脉或其分支时,则会出现脑血管病。

统计显示,我国每年高达200万人以上死于心脑血管疾病,居各类死亡原因之首,占病死人数的40%,高脂血症最严重的后果是导致动脉粥样硬化,损害心脑血管导致冠心病、心肌梗死、高血压病、脑梗死、脑萎缩等严重疾病。据流行病学统计表明,我国因心脏病死亡人数中冠心病占10%~20%;发达国家60~70岁的老年人中,高血压患病率已超过20%,70岁以上超过50%,冠心病死亡率比癌症死亡率还要高。高脂血症引起的心脑血管疾病是人类高患病率、高致残率、高死亡率的主要"杀手",值得注意的是,男人和女人受血脂高低影响程度不是完全一样。大量研究资料表明,女性对胆固醇的耐受性优于男性,而男性对三酰甘油的耐受性却优于女性。就是说,三酰甘油升高的女性可能发生冠心病,胆固醇升高的男性可能发生冠心病。

医生提醒:血脂高想要血管通畅不堵,远离2白,常吃1物,胜吃降脂药

第1白:肥肉

高血脂本身就是体内脂肪对峙无法代谢的结果。而肥肉属于高脂肪食物,若摄入过多,会不断升高血脂水平,增加动脉粥样硬化斑块的形成率,易使血管堵塞,突发心脑血管疾病。

第2白:盐

大量的盐分会升高血液中钠离子含量,使血管平滑肌细胞肿胀,升高血管外周阻力,升高血压。血管在持续的高血压影响下,更容易沉积脂质,形成动脉粥样硬化斑块,使血管腔狭窄,更不利于血脂水平的稳定。

常吃一物:月草植物醇

其为不饱和脂肪酸,其中具有降脂作用的亚油酸占了一半,将胆汁酸通过肝-肠循环反复利用,则能促进胆固醇向胆汁酸转化,增加机体胆固醇的排泄,有利于降低血浆胆固醇水平,其中亚麻酸和植物甾醇,双向调节提高免疫力,起到双重降脂的效果。

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