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骨头疼?别担心,白水烧开加点它,不出1周,骨质疏松离你远远的

导语:患上骨质疏松的原因有哪些?骨质疏松的危害有哪些?怎样能预防骨质疏松?怎么能有效缓解骨质疏松?

患上骨质疏松的原因

1.体重过重和长期过度的运动是导致滑膜病变,会使关节面的磨损加剧,严重者还会导致骨质增生。

2.钙质流失,人们随着年龄的增长,身体内部钙质也在不断流失,平时又没有特意去补充。

骨质疏松有哪些危害

1、骨疼

骨质疏松症患者,会出现腰背疼痛或全身骨痛。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现,夜间或负重活动时疼痛加重,并可能伴有肌肉痉挛,甚至活动受限。

2、脊柱变形

严重骨质疏松症患者,因椎体压缩性骨折,可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。

3、骨折

骨质疏松性骨折属于脆性骨折,通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。骨折发生的常见部位为椎体、髋部、前臂远端和肱骨近端。

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临床上认为关节疼痛是一种表现,而真正的根源在于”软骨“,正所谓病在软骨,痛在关节,骨量随着年龄的增加,一直在流失得不到补充才会引起骨质疏松,而且单纯的补钙不吸收也无济于事。

因此可以通过补充硫酸补骨脂来改善,硫酸补骨脂中含有软骨素和补骨脂是中西结合的软骨“补充剂”,能够润滑关节减少骨量流失,同时还能增强骨密度减少疼痛。

日常生活注意事项

1、做好保暖措施

天气转凉,尤其要保护好自己身体的各个关节,防止寒冷、湿冷空气的侵袭,若膝关节已经发生疼痛的患者,也可以带上护膝保护关节,禁止关节受凉。

2、控制体重,适当减肥

控制体重、饮食均衡,不仅有益于自己的身体健康,对于保护关节来说也是非常有帮助的。

3、科学运动:步行、游泳、骑单车,都是保护膝盖的好运动,既可以减肥,又能增加关节周围肌肉力量;尽量减少登高运动,如爬山、爬楼梯等;

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