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此是“穷人的阿胶”,坚持每周吃1次,气血双补脸色好,显年轻

想让自己看起来更年轻,不能只顾着敷面膜、涂护肤品,这些只能让我们表面美美的,总有一天是面膜、精华液、遮盖霜、腮红都掩饰不了。女人想要保持美美哒,更需要食养,从补气血开始。说到补气血,首先我们大概最先想到的是阿胶,阿胶那么贵,价格一涨再涨,我们平民百姓偶尔吃吃还可以,长期吃消费不起呀,而且有些体虚的人不受补吃了还会上火呢!我发现很多人对于理解补气血有误,认为只有阿胶燕窝或药补才能达到很好的补气血效果

一定要抓住夏天的尾巴,补起来,千万别错过哦。今天跟大家分享的炒面是人人吃得起,一碗才3块钱,温和不上火的补气血佳品,千万别错过哦!炒面是一种面糊,由小麦面粉、红糖、芝麻、花生米搭配而成的美食。相信大家都知道红糖、芝麻和花生米这几种食物堪称“穷人的阿胶”,隔三差五吃这些食物,的确能调理气血不足的症状。原因何在呢?红糖除了可活血养血,还因为含有胡萝卜素、核黄素、烟酸多种成分,对滋润卵巢大有裨益

【炒面】美食详细材料优质小麦面粉,红糖18克,黑芝麻2克,花生米5克美食详细步骤1.先来把调好的优质小麦面粉,用筛子过筛一遍,使其优质小麦面粉更加的细腻,不会有较大的粉粒,做出来的炒面也会滑嫩好吃些。

2.热锅后,不用加油,直接把过筛好的优质小麦面粉,倒入锅里,用中小火不停地翻炒,注意火候不要太大,以免优质小麦面粉容易烧焦了,会特别影响口感,不好吃哦。耐心的把优质小麦面粉炒好,炒好的优质小麦面粉会散发出一股麦香味,特别的好闻,而且,你注意看优质小麦面粉的颜色,有些微微发黄。

3.这时候,还不能出锅,需要加入黑芝麻,已经炒香的花生碎,翻炒片刻,加入调好的75毫升红糖水,(红糖相对于白糖来说,女人比较适合于红糖,红糖可以帮助女性朋友们补血。)炒至黏稠没有粉粒的糊状,就可以了。#面粉#小麦#炒面

【炒面】美食详细材料优质小麦面粉,红糖18克,黑芝麻2克,花生米5克美食详细步骤1.先来把调好的优质小麦面粉,用筛子过筛一遍,使其优质小麦面粉更加的细腻,不会有较大的粉粒,做出来的炒面也会滑嫩好吃些。

2.热锅后,不用加油,直接把过筛好的优质小麦面粉,倒入锅里,用中小火不停地翻炒,注意火候不要太大,以免优质小麦面粉容易烧焦了,会特别影响口感,不好吃哦。耐心的把优质小麦面粉炒好,炒好的优质小麦面粉会散发出一股麦香味,特别的好闻,而且,你注意看优质小麦面粉的颜色,有些微微发黄。

3.这时候,还不能出锅,需要加入黑芝麻,已经炒香的花生碎,翻炒片刻,加入调好的75毫升红糖水,(红糖相对于白糖来说,女人比较适合于红糖,红糖可以帮助女性朋友们补血。)炒至黏稠没有粉粒的糊状,就可以了。

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