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问问自己:你是个不敢成功的人吗?

一直以来,我们可能都在一个狭隘的空间里去定义成功。一次为数不少的奖金,一次演讲的成功,一次任务出色的完成,可能都被我们视为难得的成功。其实,放眼人生的长河,有些成绩在整个漫长的阶段内也许微乎其微,即使你把它看的很重。不如放弃每一次成功的喜悦,多去缅怀和努力,忘记成功,去获得每一次更大的成功。

1

你值得成功吗?

成功,是每个人的一生,都必然无数次经历的事情。

小时候考个名列前茅,长大了后事业小成,短期如项目顺利,长期如平步青云,追到了喜欢的人,做了喜欢的事,这些都可以叫成功。

即使一个人总是充满自我怀疑、自卑、自我否定,即使他总是活在焦虑、担心、恐惧中,即使是对时代的下滑、环境的改变都感觉到悲观,这些都不影响他的生活中,会充满一些小的成功,得意的事情。

你可以回想下,你最近的生活中:

你比较得意、开心、自豪、骄傲的事,是什么呢?

你突破了一下自己,实现了一次目标,证明了一回自己,实现了一个小成功,这本身是一件值得开心的事。然而不是每个人能能享受这种成功的开心的。

因为成功的代价实在太大了。

体验到了成功,就体验到了喜悦,体验到了价值感,体验到了不平凡,体验到了我很特殊。这就违反了“我从小就是个失败者”、“我只是个普通人”、“我没什么了不起”的潜意识人设。

对有的人来说,享受成功的喜悦,比享受失败的挫败更难。

失败的时候,他只要励志、打气就可以了,并且还会感觉到自己是个“打不倒的”、“坚强的”、“奋斗的”人。但是如果他成功,他开始喜悦,就触发了他潜意识里的不值得感、恐惧感,他就无法承受。

这时候,他的潜意识就想让他想点别的,抵消这种喜悦感。

通常来说,人有4种方法,可以成功让自己不开心。

2

我的成功,都跟我无关

一个人成功的时候,他要把成功归因为外在不可控因素。

比如说运气。

他会认为这次是运气好,这次是特殊情况,一般都不会这样,这是暂时的,意外的,只会有这一次的。

一个人在顺利的时候,他就会告诉自己:一个人的顺利是有限的,这次用完了,下次就没得用了。现在已经是顶峰了,马上就要走下坡路了。所以要谨慎、小心,以免发生不好的事情。他会用“居安思危”来安慰自己,并且觉得这样的自己很明智,不至于被顺利、成功和骄傲冲昏了头脑。

他不会认为这次成功是自己努力和能力的结果。也不会认为所谓的运气,其实跟自己的努力有很大关系。更不会觉得,只要自己努力,顺利、轻松、好运,就会经常发生。

他还会把成功归因为是时代好。

然后他们就开始担忧未来:万一不流行了怎么办?万一大环境调控怎么办?

大环境的确是不可控的。但是大环境虽然有很多不可控,但其实你内在的能力,会让你在大环境变化的时候,随之变化而产生相对稳定感。

所以,相信自己能力的人,并不会太焦虑于大环境怎么样。

这时候,其实人是把成功归因为外在的、不稳定的、不可控的因素,而不会归因为自身的、稳定的、可控的因素。

也就是说:我的成功,与运气、时代有关,唯独与我无关。

这样归因有什么好处呢?

因为是外在的、不稳定的、不可控的,你就对结果毫无掌控力了,出于随时失去的状态里了。

反正是运气好的原因,反正是时代好的原因,跟你又没什么关系,你有什么好得意的。而且是随时要失去的,更没什么可得意的了。

这样,你就既不用感觉到“我很厉害”,更不用感觉到“我很成功”,也不用感觉到“我很开心”了。

3

永远都看到自己的不足,

你就可以没那么成功了

成功,其实是一个参考存在。参考的第一个对象,就是过去的自己。我们这次超出了自己的平均值,或群体的平均值,就可以定义为成功。

但是没有一件事,是完美的。这时候,人的视角放在哪里就很有趣了:

你是会看到,哇,我这次多做到了这么多呢?还是会觉得,唉,我还有这里那里做得不够好。你是看到自己做好了的部分,还是看到还没做好的部分呢?

你是会发现,哇,这件事有这么多值得骄傲的地方呢?还是会觉得,唉,有这么多不如意的地方?

无论你做得多差,你其实都能找到自己做得好的部分。无论你做得多好,只要你去找,你也总能找到还是不够好的地方。

比如去旅游,这是一件值得开心的事对吧,开始找不足呀:浪费时间呀,浪费了钱呀,地方没选好啊,还有工作没做完啊,行程有问题呀。这样你就不用体验到去旅游了是件成功的、值得开心的事。

所以,你知道成功的时候,该怎么让自己回避掉成功感,体验到不开心了吗?

就是在这次比过去的自己做得好的时候,在自己做得比别人好的时候,及时发现自己还不够好的地方。

这其实就是典型的悲观主义者和乐观主义者的区别:当你看到半杯水,你是觉得还好有半杯呢,还是觉得只有半杯了呢?

4

只要跟更牛的人比,

你就可以没那么成功了

比起过去的自己,你这次可能获得了成功,做事情顺利。但是如果你把参照目标设置得更大更高,你就可以成功地感到自己现在所做的微乎其微了。

载人火箭上天、中美贸易大战,大事吧。怎么让它们变成小事呢?就是把它们放到历史长河中去,比起人类几千年的发展史,这都不算什么。或者跳到银河系层面去看地球,渺小星球上这点事,不值一提。

一个人怎么可以成功泯灭掉自己的成功感呢?

看看那些比你更厉害,更牛逼的人啊。你这次奖金拿了10万,想想隔壁老王月薪都百万。你这次带着5人小团队成功突围,想想同学甲带着百人团队做了什么大事啊。想想那些比你更厉害的同学,更厉害的同行,更厉害的身边人,你觉得自己这点成功算成功吗?

想想你未来30年的发展,你30年后的宏图,放到自己的人生长河里,你觉得自己当下这点成功还算什么吗?

想想你的困难,你还有30年房贷,还有环球旅行梦,还有孩子未来20年教育,放到人生大事里,你觉得当下这点小成功,有什么用吗?

当你把当下的成功放到更大的困难对象里参考,放到更厉害的人面前参考,你还开心得起来吗?

5

骂自己但不要行动,

你就可以没那么成功了

治疗自我否定最好的方式,不是自我安慰我很好了,而是行动起来。用行动来改变现状,重新获得对自我的掌控感。

通过尝试、挑战、冒险、突破、思考等种种方式去行动,人就获得了进一步的体验,会获得了靠近成功的快感。

然而,有的人要给自己设置障碍,成功阻止自己行动。这就是不去体验成功和快乐的最好方法。

设置什么障碍呢?

拖延、懒惰、找理由、幻想、自我恐吓。

拖延的成因之一,就是自我恐吓。它通过把任务难度想象得更高,把结果惩罚想象得更苛刻,人就可以拖延了。

懒得的原因之一也是如此,你只要觉得一件事的难度大,想做的程度高,你就可以成功把自己吓着了。

当然,有的人觉得客观本来就是很难,后果很严重,这样想的效果,就是你不用深度思考了。

不去做本身不是问题,你坦然接受平庸的自己,也会很轻松快乐。但是你不接纳平庸的自己,也不去做出行动,就会痛苦了。

不接纳自己的平庸,你就可以产生这样一个效果了:

成功地自我批评,自我厌恶,自我嫌弃,自我否定。

这样有什么好处呢?

成功地不去体验成功的快乐了。既不体验平凡的快乐,也体验不了成功的快乐。

6

如何让自己不去体验成功的快乐,

你学会了吗?

总结一下,就是4个方法:

不可控归因。把自己的成功归因为运气、特殊情况、大环境等不可控的因素。找不足。无论做成什么结果,第一时间先找出还不够好的地方。选难度大的参考对象。跟更厉害的人比,跟人生所有的困难比。不去行动。通过原地自我批评,来代替用行动改变。

我把这个现象,叫“不敢成功综合症”。

患有这个病的人,无论怎么努力,怎么成功,他都难以体验到“我很棒”的感觉,难以体验到开心和喜悦。即使体验到了,也要迅速把它搞没,不让自己体验太久。

那么,人为什么要这么作践自己呢?

专业术语就不说了,丛氏话语来说就是:人一生最大的愉悦体验值,不能超越自己的父母。

人在外在成就上可以不断超越父母,在行为上不断优于父母。但内心的感受,一点都不能超越。人一旦体验到了超越后的快感,潜意识里就会体验到惩罚。为了避免这种惩罚感,潜意识就必须要采取一点手段,降低自己的愉悦感。

更通俗一点理解就是:

小时候每当你体验到过度愉悦,你就会被惩罚。稍微愉悦一点还行,一得意忘形,就要被惩罚。时间久了,你的潜意识会把愉悦和惩罚挂钩,就不敢太愉悦了。

怎么弄的呢?

考试考好了,一得意,就要来一段被批评,特别准时准点,天衣无缝对接。父母那时候怎么批评你,就成了现在你怎么让自己不开心的方式。

举例来说:

方式1:这次考第一算是侥幸,你回回考第一才算真本事。

方式2:考第一有什么了不起的,你还有这这道题没做对呢。

方式3:考第一不要骄傲,还有全校呢,还有全班呢,还有全国呢!

方式4:你看看你,就知道玩!

7

我建议人要敢于去体验成功和快乐

愉悦感越大,人就越对自己和未来充满信心。信心越大,人就越想做事。越是做事,体验到的愉悦感就越大。这是一个正向循环。

这时候你就形成了稳定的自我认知:我肯定行,是个佼佼者。

总是自我批评、自我否定,总是看不到自己做的好的地方,总是否定掉自己做的成绩,人的潜意识就会产生怀疑:

我行吗?

人就会带着压力、无奈、强迫去做事,就会变得越来越拖延、懒得、恐惧,就越不想做,就越是自我否定,就越是想改变。进入恶性循环。

这时候你就形成了稳定的自我认知:我肯定不行,是个平凡的人。

这样发展下去,你人生最成功的一件事,就是怎么让自己获得挫败感和平庸感。

当你意识到这些,那么,你还想继续这样过下去吗?

现在,你舍得让自己开心点了吗?

不要盲目去努力。去思考自己的模式,就是改变的开始。

愿你可以,常为自己感到骄傲。

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