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解决便秘最有效的方法,没有之一!只要7天,肠道一冲如洗

便秘困扰着很多人,无论是男女老少,都有不少人受便秘困扰,但很多时候都又难以启齿。

便秘是如何定义的?如果有下面几种症状中的一种或几种,都属于便秘。

▶超过3天不排便的;

▶每次排便时间超过20分钟的;

▶排便时费力、出血、发黑发硬;

▶有排便不尽感(排完之后感觉后面还有一节没出来,但又拉不出);

如果出现上面这些症状,那么说明你已经有便秘了,要注意及时解决了。否则将出现一系列的问题,那么便秘有什么危害呢?无论是短期便秘还是长期便秘,都会对人体有不同程度的危害,尤其是长期便秘,也叫慢性便秘。

便秘的危害有:

☛口臭;

☛容易得痔疮;

☛长期可发展成肠道癌;

☛皮肤差,容易产生痤疮、色斑;

☛伤肝,因为毒素一直堆积在体积,增加肝解毒负担;

☛性欲低下;

☛引起肥胖,小腹突起;

那么便秘又是如何产生的?引起便秘的原因有哪些?

◑由于饮食不当造成的,短期便秘很多都是属于这种;

◑气虚便秘,是由于气虚引起的肠道推动力不足,肠道蠕动慢造成的。慢性便秘基本都属于此类;

◑营养不良,导致肠道不够润滑。便便无法在肠道内顺利滑动;

改善便秘需要做到下面几点

1、多喝水,多吃蔬菜水果补充膳食纤维,这个也是说得最多的改善便秘的方法。主要是因为膳食纤维不会被人体消化吸收,而进入肠道之后会吸水膨胀,使便便松软易于排出。但仅仅补充膳食纤维是不行的,具体还要结合下面的方法;

2、可通过服用莱菔子郁李仁口服液来改善。它含有多种植物成分,其中包括郁李仁、莱菔子、火麻仁、决明子、茯苓、丁香、甘草,虽然这些成分较多,但它们都有各自的作用。郁李仁、火麻仁、决明子这些成分主要作用是润肠通便,让肠道更顺滑,更利于便便的蠕动。而莱菔子的作用是消食化积食促消化,茯苓、丁香主要作用是调脾胃的,它通过调脾胃可增强肠道的蠕动动力,特别是对于气虚型便秘,特别有用。很多慢性便秘的人都是因为气虚引起的,脾主运化,胃增强动力,如果肠道动力不足,那肯定是脾胃的问题。据统计,有1/3的中老年人都存在便秘的问题,他们主要就是气虚型的,所以服用这种口服液对他们来说效果非常好,通常一个星期就可以轻松解决好便秘的问题,让肠道一冲如洗。而且它是真正从根本上解决便秘的问题,达到标本兼治的目的;

3、必要时可以使用开塞露,助排便,但不建议长期用,因为容易产生依赖;

4、养成定期排便习惯。有很多人因为憋便等原因,导致肠道的反射功能消失,就是有便没有通知大肠有便意而不能及时排便,从而造成便秘。养成定时排便习惯,可帮助找回丢失的便意;

5、早中晚可揉揉肚子,帮助肠道蠕动;

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